 ちょっとここで シーズンオフのトレーニング方法の一部を ご紹介しますね これは、６月にくらいにアップしたものですが もう一度掲載します。 シーズンのオフトレーニングでさまざまなトレーニング方法がありますね、 今日もその一部をご紹介しちゃいます！ 皆さんこれを機にスノーボードのレベルをアップしちゃってくださいね！ 前回腹筋・背筋を鍛えることの大切さを紹介しましたが 基本的にウェートを使ったトレーニング方法は、毎日行うことはお勧めいたしません！ しかし、ウェートを使わないでトレーニングする方法は、基本的に毎日行ってもかまいません。 なので、腹筋・背筋・腕立て・チューブを使ったトレーニングなどなどです。 必ず注意しなければならない点が１つあります。 それは、かならず腹筋をやったら背筋・レッグカールをやったらレッグエクステンション。 のように押す動作を行ったら、次に必ず引く動作を行うのが理想です。 これは、体のバランスを保つためにもとっても必要なことです。 かたよってするトレーニングは、あまりお勧めできませんね！ 今日は、「足裏トレーニング方法」を特別に教えちゃいます。 普段スノーボードをする時に皆さんは、ただなんとなく滑ってるだけではありませんか？ なんとなく姿勢を低くなったり、高くなったり、スピードが出てきたら強くエッヂングをしたりと していませんか？ それでは、それ以上レベルはアップいたしません。 ここで紹介するのは、スノーボードの滑走中にいかに 「足裏感覚」を意識して滑ることができるかがポイントです！ もちろんスノーボードの雑誌等にこのことは、紹介していません。 ①バックサイドターンの時には、一番初めに左足の裏から 荷重していくんですが感覚としては、 左の小指から順々に親指にかけて力を加えていく感覚です。 ですが一番力が加わる所が左足のかかと部分です！ ②次に右足のかかと部分に徐々に荷重します。 親指から小指にかけて力を加えていく感覚です。 わかりやすくいうと バックサイドターンの時には、左足裏のかかとの左側から右側 そして、右足裏のかかと左側から右側と順々に力を荷重していく感覚です。 フロントサイドターンの時には、反対です。 感覚としては、左足の小指から親指、次に右足の親指から小指のように 順々に荷重していきます。 このときに一番気をつけてほしいことが、実際滑ってる時に ターン弧にあわせて荷重していってください。 ショートターンの時には、早く！ロングターンの時にはゆっくりと荷重していきます。 この動作を覚えるとスピード感が増しますがきっと安定して滑ることができちゃいます。 （これは、レギュラースタンスの場合です。グーフィースタンスの方は、反対です。） いきなり1日でできる技術ではありませんので、もしできてしまったら かなりセンスがあるかも？？プロになれる日が近いかもしれません。 もしわからなことがあれば、書き込み又は、僕のところのHPに遊びに来て みてくださいね！ 人気ブログランキング 人気ブログランキングへ一票お願いします（≧∇≦） 人気ウェブランキング 人気Webランキングへ一票お願いします（≧∇≦） 飯田 圭 アメリカでプロになる!―アメリカ・スポーツ界で活躍する方法
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| タイトル （本文） | ブログ名／日時 |
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スノーボード トレーニング法
「スノーボードのシーズンオフでのトレーニング方法紹介」飯田 圭 snowboa ...続きを見る |
kabepass 2005/01/19 20:47 |
背筋だ
背筋のフェチとかの人には、男も女も画像写真掲示板や動画とかたまりません。 ボクシ... ...続きを見る |
トレーニング大全 トレーニングは筋肉筋力... 2007/03/14 23:04 |
小栗旬 田中美穂と破局 原因は矢口 【画像】
昨年８月に交際が発覚した俳優 小栗旬（２４） とモデル 田中美保（２４） 。今年４月に「フライデー」に２ショットを撮られるも、オープンな交際を続... ...続きを見る |
小栗旬 田中美穂と破局 原因は矢口 【画... 2007/07/08 02:00 |
飯田圭織 デキ婚翌日 無残な七夕祭動画が話題!!
「モーニング娘。」元リーダーの飯田圭織さんが「できちゃった婚」を発表したのが2007年7月6日。そして、その翌日にファンとのバスツアーが開催された。もちろんファンは飯田圭織さんの結婚を直前まで知らなかったわけで、ショックを受けながらツアーに参加したファンもいたようだ。ネット上にはそうしたツアー客の映像がアップされている....ツアーに使われたバスの映像。場面はツアー会場に変わり、皿に乗せられた１本のソーセージ、キッコーマンのウーロン茶、「７～8人」と書かれた半切りの8個のバナナが映る。イベ... ...続きを見る |
【映像】飯田圭織 デキ婚翌日の無残な七夕... 2007/07/10 15:00 |
【映像】飯田圭織 デキ婚翌日の無残な七夕祭り動画が話題に!!
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【映像】飯田圭織 デキ婚翌日の無残な七夕... 2007/07/10 15:03 |
【映像】飯田圭織 デキ婚翌日の無残な七夕祭り動画が話題に!!
「モーニング娘。」元リーダーの飯田圭織さんが「できちゃった婚」を発表したのが2007年7月6日。そして、その翌日にファンとのバスツアーが開催された。もちろんファンは飯田圭織さんの結婚を直前まで知らなかったわけで、ショックを受けながらツアーに参加したファンもいたようだ。ネット上にはそうしたツアー客の映像がアップされている....ツアーに使われたバスの映像。場面はツアー会場に変わり、皿に乗せられた１本のソーセージ、キッコーマンのウーロン茶、「７～8人」と書かれた半切りの8個のバナナが映る。イベ... ...続きを見る |
【映像】飯田圭織 デキ婚翌日の無残な七夕... 2007/07/10 15:38 |
【映像】飯田佳織 デキ婚翌日の無残な七夕祭り動画が話題に!!
「モーニング娘。」元リーダーの飯田圭織さんが「できちゃった婚」を発表したのが2007年7月6日。そして、その翌日にファンとのバスツアーが開催された。もちろんファンは飯田圭織さんの結婚を直前まで知らなかったわけで、ショックを受けながらツアーに参加したファンもいたようだ。ネット上にはそうしたツアー客の映像がアップされている....ツアーに使われたバスの映像。場面はツアー会場に変わり、皿に乗せられた１本のソーセージ、キッコーマンのウーロン茶、「７～8人」と書かれた半切りの8個のバナナが映る。イベ... ...続きを見る |
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細川文江 子供と楽しく入浴するCM バスロマンで、元祖巨乳と笑顔の可愛さで世の... ...続きを見る |
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2007年 ヌキ専用特集 限定１００人様 ... ...続きを見る |
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現在放送中の「花ざかりの君たちへ」～イケメン♂パラダイス～に出演し、１０月に東京... ...続きを見る |
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足つぼで妊娠できるかな？かな？
いつもコメにトラバサンクスです。足つぼマッサージ管理人のちーキーです。足には沢山のつぼがあるので足つぼをしっかり勉強して、むくみ解消やダイエットにやくだてましょう。最近友達ができちゃった婚しました！昨日久しぶりにあったけど、目の輝きが違った。たとえできちゃった婚でも、お... ...続きを見る |
足つぼでダイエット生活 2007/09/23 19:14 |
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バレー界の勝利を呼ぶワンダーガール大友愛のマジＳＥＸ映像が流出！ 何かとお騒が... ...続きを見る |
バレー界の勝利を呼ぶワンダーガール大友愛... 2007/09/27 10:28 |
足 つぼ マッサージ 東京
東京お台場の足つぼマッサージです肩こり腰痛の他、便秘や肌荒れ、目の疲れなど、身体の気になる部分に適した、足裏の「反射区」を丁寧にもみほぐします。もみの強さはお客様のご希望に合わせますので、痛いからと敬遠されていた方も、安心してご体験ください。足裏から疲れが抜け、むくみも取れて気分爽快です。 ...続きを見る |
Fマッサージ東京 2007/11/06 00:17 |
足 つぼ マッサージ 東京
つぼを抑えた丁寧なマッサージは、リンパの流れや血行を促進し、深いリラクゼーションをもたらします。心までほぐれる至極のマッサージをぜひ堪能してみて！東京での足つぼマッサージ見つけました！！http://special.enjoytokyo.jp/TK/reflex_massage02.htmlより... ...続きを見る |
F足マッサージ 2007/11/08 20:54 |
中澤裕子＆モーニング娘。全盛期メンバー対談
この会話や人間関係から何故モー娘。が凄かったのか見えてくるはず。。。src= ...続きを見る |
IDOL 2007/12/08 22:16 |
足 マッサージ 機
こんにちわ。マッサージ師のかずです。フットマッサージャーはTVショッピングで人気！ 手もみのような感覚で足のマッサージをしてくれる「フットマッサージャー ウルトラギアー」！フットマッサージャー ウルトラギアは、もみ運動からしぼりあげ運動、静止を自動で繰り返し... ...続きを見る |
足マッサージで足裏美人に！！ 2008/01/15 09:14 |
足 つぼ マッサージ 東京
こんにちわ。マッサージ師のかずです。 ...続きを見る |
足マッサージで足裏美人に！！ 2008/01/19 10:02 |
マッサージ 東京
新人グラビアアイドルって言うか～，蒼木メイ（２３）がＺＡＫＺＡＫのアイドル企画「ＺＡＫ ＴＨＥ ＱＵＥＥＮ」にファーストステージに登場しみたいなぁ。グラビアアイドル蒼木メイは身長１５２センチって言うか～，バスト８３センチ・ウエスト５３センチ・ヒップ８０... ...続きを見る |
マッサージを東京で・・・ 2008/01/30 00:13 |
中居正広の彼女の倖田來未「35歳以上の羊水は腐ってる」ラジオで問題発言！更にアンチが倍増でピンチ！？...
SMAP中居正広と交際中と噂される倖田來未（25）がラジオで「35歳以上の羊水は... ...続きを見る |
中居正広の彼女の倖田來未がラジオで問題発... 2008/02/04 16:17 |
| 内 容 | ニックネーム／日時 |
|---|---|
シーズンオフじゃないのに、はじめてしまいそうだわぁ。 |
もそこ 2005/01/19 22:03 |
そうですね、 |
Kei 2005/01/20 08:24 |
http://60f6be0a1b0b3590fd4a2c9e6e00fa29-t.wjkpwr.info <a href="http://60f6be0a1b0b3590fd4a2c9e6e00fa29-h.wjkpwr.info">60f6be0a1b0b3590fd4a2c9e6e00fa29</a> [url]http://60f6be0a1b0b3590fd4a2c9e6e00fa29-b1.wjkpwr.info[/url] [url=http://60f6be0a1b0b3590fd4a2c9e6e00fa29-b2.wjkpwr.info]60f6be0a1b0b3590fd4a2c9e6e00fa29[/url] [u]http://60f6be0a1b0b3590fd4a2c9e6e00fa29-b3.wjkpwr.info[/u] 00cb6634fc9687bd89c15b1a23af345d |
Nathanael 2007/06/06 18:55 |
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アメリカでプロになる!―アメリカ・スポーツ界で活躍する方法